Conheça os benefícios dos alimentos integrais

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Do Blog do Marcos de Carvalho
Estudos e pesquisas comprovam cada vez mais que os alimentos integrais fazem muito bem à saúde. As fibras contidas nos alimentos integrais aumentam a sensação de saciedade e ajudam no funcionamento do intestino, fundamental para a saúde e o bem estar. As fibras também fazem com que o açúcar contido nos alimentos seja liberado mais lentamente no sangue, o que previne diabetes e outras doenças. Mas os preços dos produtos integrais são mais caros podendo custar até sete reais a mais que o normal. É o caso do pacote de 500 gramas de arroz.

A nutricionista do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), Angélica Berzon, explica que os preços são altos porque os alimentos integrais não são muito procurados pelo consumidor. ”Não justificaria ter esse preço exagerado porque é um alimento muito menos processado, mais natural. A partir do momento que ele é integral, ele não sofreu qualquer tipo de modificação industrial. Como há um menor consumo, esse preço acaba não caindo. A partir do momento que as pessoas também venham a comprá-lo, talvez esse preço no mercado tenda a baixar”, destaca.

A jornalista Luciana Rosário começou a consumir alimentos integrais há cinco meses e emagreceu 16 quilos. ”Tudo começou a funcionar de verdade porque antes eu tinha prisão de ventre durante três dias, demorava horrores e hoje em dia eu consigo evacuar todos os dias que é o mais indicado pelos médicos. É um pouco mais caro com certeza, mas os benefícios para a saúde são muito maiores do que comer um arroz que vai te deixar pesada, que não vai digerir direito, vai ficar com gases. Hoje em dia eu estou primando pela minha saúde.”

Mas o consumidor deve prestar atenção a um detalhe: para que a dosagem de fibras dos alimentos integrais seja correta é preciso acompanhamento médico.

O futuro só a Deus pertence

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Acho engraçado algumas
pessoas me condenarem porque eu quis mudar, não estava feliz no grupo político no
qual eu estava e cada dia mais ficava intraquilo, pois o futuro não era bom
para mim. Posso ser considerado por muitos como um louco, isso não me importa,
pois sempre procurei e vou continuar procurando o melhor para mim, em nenhum
momento, iludi ninguém, sempre falei que se o que eu queria não saísse eu ia
procurar outro rumo, não estava feliz, sempre tinha que procurar está medindo
as palavras para não incomodar a ninguém.
Hoje estou em outro grupo e
vou continuar procurando o melhor para mim, não trabalho por esporte e sim para
sobreviver e melhorar de vida dando melhores condições a minha família. Se
alguns acham que o Tuntum News é uma diversão está enganado, ele é um meio de
vida como qualquer outro blog, hoje sou blogueiro profissional, sei que é difícil
assumir esta postura, mas é a verdade.
Não estou aqui só para
agradar, alguns momentos vou desagradar alguém. Muitos dizem que o grupo no
qual eu fazia parte não me quis mais. Ora se foi isso, por quer estão me
condenando? È verdade que eu não sou nenhum santo, mas agora que não faço e não
vou mais fazer o que eles querem virei um demônio. Fica difícil entender, mas é
melhor eu não entender o comportamento das pessoas, porque se for procurar
entender o que este povo quer vou é ficar até mais louco, e me perder.
Não estou procurando ser ou não
ser coerente e sim estou em outro momento da minha vida e este requer que pense
de outra maneira e veja a coisa de outro ângulo.
Muitos foram os dias que fui
dormir preocupado, porque falei algo que uns chefões do lado que eu estava não
gostaram e ai corriam para o patrão para mim dedurar, não vivia em paz comigo
mesmo, sempre tinha que justificar isso ou aquilo e no fim não estava passando
um bom momento, tinha que mudar e foi o que aconteceu.
Posso garantir que estou
feliz e de consciência tranqüila, não estou preocupado com o futuro, pois o
futuro só a Deus pertence.

Flávio Dino apoia CPI da Pistolagem

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A sequência de mortes ocorridas no Maranhão nos dois últimos anos  tem assustado toda a população do estado. Para tentar chegar à raiz do  problema, os deputados estudam instaurar a CPI da Pistolagem, a fim de  por fim às inúmeras mortes ocorridas por encomenda. Flávio Dino apoia a  iniciativa.
“Importante a criação da CPI da Pistolagem na Assembleia Legislativa do  Maranhão. Assassinatos em serie, por exemplo o do jornalista Decio Sá,” exemplificou o presidente da Embratur em seu microblog pessoal na tarde  de hoje (03).
A declaração de Dino surge em apoio ao movimento do deputado Bira do  Pindaré na Assembleia Legislativa para criar uma Comissão Parlamentar de Inquérito que investigue os assassinatos ocorridos desde 2010, com  características de encomenda. O documento precisa de 14 assinaturas para autorizar o início das apurações. 13 deputados assinaram apenas no  primeiro dia.
Desde o início de 2012, pelo menos oito pessoas foram mortas em todo o  estado por criminosos que atuam em motos e disparam tiros fatais contra  as vítimas.
Além do jornalista Décio Sá, foram executados os empresários José Mauro  Queiroz e José Queiroz Filho, donos de uma distribuidora de óleo no  Maracanã, em São Luís; Raimundo Cabeça, líder camponês em Buriticupu;  Francisco Ferreira Sousa, ex-prefeito de São José dos Basílios,  conhecido também como Chico Rio-grandense; João Ribeiro Lima, advogado,  em Presidente Dutra; um personal trainer, embora tenha relacionado o  fato a tráfico de drogas, mas também foi um crime de execução; e no  sábado (28), Maria Amélia Guajajara, líder, cacique da Aldeia Coquinho,  no município de Grajaú também foi assassinada com dois tiros na cabeça.

Dia 3 de Maio, dia de muita alegria para minha família.

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Maria Carolina com Adolpho Guilerme

Leida Melo Com Isafran e Adolpho Guilerme

A data de hoje é muito especial para mim, pois duas pessoas importantes na minha vida fazem aniversario hoje, Minha mãe Leida Mello e minha querida filha Maria Carolina a Carol. 

A importância deste dia é tão grande que eu não tenho nem como dimensionar. A exatos 18 anos quando passávamos por um momento de tristeza com a perda do meu pai, Deus nos presenteou com a chegada da Carol em pleno dia de aniversario da dona Leida, pois ela estava muito triste e com este presente de Deus todo mudou.
Agradeço a Deus pela minha mãe Leida e pela minha filha Carol, que a pesar  da distancia e da falta de convivência eu  amo muito elas.
Que Deus dê muita saúde, paz e alegria a estas duas maravilhas da minha vida.

Veja uma parte do dinheiro que entrou em Tuntum só em Abril

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Do Site do Banco do Brasil

TUNTUM – MA
FPM – FUNDO DE PARTICIPACAO DOS MUNICIPIOS
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
10.04.2012 PARCELA DE IPI 99.461,07 C
PARCELA DE IR 638.962,95 C
RETENCAO PASEP 7.384,23 D
INSS – EMPRESA 87.173,31 D
PARC./RET.INSS 47.025,63 D
DEDUCAO SAUDE 110.763,60 D
DEDUCAO FUNDEB 147.684,80 D
TOTAL: 338.392,45 C
20.04.2012 PARCELA DE IPI 43.732,68 C
PARCELA DE IR 88.291,90 C
RETENCAO PASEP 1.320,23 D
DEDUCAO SAUDE 19.803,68 D
DEDUCAO FUNDEB 26.404,91 D
TOTAL: 84.495,76 C
27.04.2012 PARCELA DE IPI 11.351,19 C
PARCELA DE IR 50.761,32 C
RETENCAO PASEP 621,12 D
DEDUCAO SAUDE 9.316,86 D
DEDUCAO FUNDEB 12.422,49 D
TOTAL: 39.752,04 C
30.04.2012 PARCELA DE IPI 28.024,85 C
PARCELA DE IR 381.157,84 C
RETENCAO PASEP 4.091,81 D
DEDUCAO SAUDE 61.377,39 D
DEDUCAO FUNDEB 81.836,53 D
TOTAL: 261.876,96 C
TOTAIS PARCELA DE IPI 182.569,79 C
PARCELA DE IR 1.159.174,01 C
RETENCAO PASEP 13.417,39 D
INSS – EMPRESA 87.173,31 D
PARC./RET.INSS 47.025,63 D
DEDUCAO SAUDE 201.261,53 D
DEDUCAO FUNDEB 268.348,73 D
DEBITO FUNDO 617.226,59 D
CREDITO FUNDO 1.341.743,80 C
FEP – FUNDO ESPECIAL DO PETROLEO
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
17.04.2012 COTA-PARTE 18.325,75 C
RETENCAO PASEP 183,25 D
TOTAL: 18.142,50 C
TOTAIS COTA-PARTE 18.325,75 C
RETENCAO PASEP 183,25 D
DEBITO FUNDO 183,25 D
CREDITO FUNDO 18.325,75 C
ICMS – DESONERACAO DAS EXPORTACOES LEI 87/96
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
30.04.2012 COTA MENSAL 1.625,67 C
RETENCAO PASEP 13,00 D
DEDUCAO SAUDE 243,85 D
DEDUCAO FUNDEB 325,13 D
TOTAL: 1.043,69 C
TOTAIS COTA MENSAL 1.625,67 C
RETENCAO PASEP 13,00 D
DEDUCAO SAUDE 243,85 D
DEDUCAO FUNDEB 325,13 D
DEBITO FUNDO 581,98 D
CREDITO FUNDO 1.625,67 C
ICS – ICMS ESTADUAL
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
02.04.2012 COTA-PARTE 5.535,11 C
DEDUCAO SAUDE 830,26 D
DEDUCAO FUNDEB 1.107,02 D
TOTAL: 3.597,83 C
09.04.2012 COTA-PARTE 5.490,76 C
DEDUCAO SAUDE 823,61 D
DEDUCAO FUNDEB 1.098,15 D
TOTAL: 3.569,00 C
16.04.2012 COTA-PARTE 26.172,14 C
DEDUCAO SAUDE 3.925,81 D
DEDUCAO FUNDEB 5.234,42 D
TOTAL: 17.011,91 C
23.04.2012 COTA-PARTE 6.639,99 C
DEDUCAO SAUDE 995,99 D
DEDUCAO FUNDEB 1.327,99 D
TOTAL: 4.316,01 C
26.04.2012 COTA-PARTE 120.741,40 C
DEDUCAO SAUDE 18.111,21 D
DEDUCAO FUNDEB 24.148,28 D
TOTAL: 78.481,91 C
TOTAIS COTA-PARTE 164.579,40 C
DEDUCAO SAUDE 24.686,88 D
DEDUCAO FUNDEB 32.915,86 D
DEBITO FUNDO 57.602,74 D
CREDITO FUNDO 164.579,40 C
FUS – FUNDO SAUDE
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
02.04.2012 REF.ICMS ESTADO 830,26 C
09.04.2012 REF.ICMS ESTADO 823,61 C
10.04.2012 ORIGEM FPM 110.763,60 C
ORIGEM IPM 169,49 C
TOTAL: 110.933,09 C
16.04.2012 REF.ICMS ESTADO 3.925,81 C
20.04.2012 ORIGEM FPM 19.803,68 C
ORIGEM IPM 74,52 C
TOTAL: 19.878,20 C
23.04.2012 REF.ICMS ESTADO 995,99 C
26.04.2012 REF.ICMS ESTADO 18.111,21 C
27.04.2012 ORIGEM FPM 9.316,86 C
30.04.2012 ORIGEM FPM 61.377,39 C
REF. LEI 87/96 243,85 C
ORIGEM IPM 67,10 C
TOTAL: 61.688,34 C
TOTAIS ORIGEM FPM 201.261,53 C
REF. LEI 87/96 243,85 C
REF.ICMS ESTADO 24.686,88 C
ORIGEM IPM 311,11 C
DEBITO FUNDO 0,00 D
CREDITO FUNDO 226.503,37 C
IPM – IPI EXPORTACAO – COTA MUNICIPIO
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
10.04.2012 DEDUCAO SAUDE 169,49 D
IPM IPI-MUNIC 903,97 C
TOTAL: 734,48 C
20.04.2012 DEDUCAO SAUDE 74,52 D
IPM IPI-MUNIC 397,47 C
TOTAL: 322,95 C
30.04.2012 DEDUCAO SAUDE 67,10 D
IPM IPI-MUNIC 357,88 C
TOTAL: 290,78 C
TOTAIS DEDUCAO SAUDE 311,11 D
IPM IPI-MUNIC 1.659,32 C
DEBITO FUNDO 311,11 D
CREDITO FUNDO 1.659,32 C
CID – CIDE-CONTRIB. INTERVENCAO DOMINIO ECONOMICO
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
12.04.2012 PASEP MUNICIPIO 130,21 D
COTA-MUNICIPIO 13.021,27 C
TOTAL: 12.891,06 C
TOTAIS PASEP MUNICIPIO 130,21 D
COTA-MUNICIPIO 13.021,27 C
DEBITO FUNDO 130,21 D
CREDITO FUNDO 13.021,27 C
FUNDEB – FNDO MANUT DES EDUC BASICA E VLRIZ PROF EDUC
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
02.04.2012 ORIGEM IPVA 15.047,94 C
ORIGEM ITCMD 178,31 C
ORIGEM ICMS EST 6.977,80 C
ORIGEM ICMS EST 2.270,69 C
TOTAL: 24.474,74 C
04.04.2012 COMPLEM. UNIAO 654.044,04 C
09.04.2012 ORIGEM IPVA 1.778,51 C
ORIGEM ITCMD 143,90 C
ORIGEM ICMS EST 7.002,39 C
ORIGEM ICMS EST 2.252,49 C
TOTAL: 11.177,29 C
10.04.2012 ORIGEM ITR 34,90 C
ORIGEM IPVA 1.778,51 C
ORIGEM IPI-EXP 1.872,92 C
ORIGEM FPE 218.358,02 C
ORIGEM FPM 131.684,05 C
TOTAL: 353.728,40 C
16.04.2012 ORIGEM IPVA 10.810,17 C
ORIGEM ITCMD 87,07 C
ORIGEM ICMS EST 32.390,15 C
ORIGEM ICMS EST 10.736,70 C
TOTAL: 54.024,09 C
20.04.2012 ORIGEM ITR 7,68 C
ORIGEM IPI-EXP 823,52 C
ORIGEM FPE 39.040,75 C
ORIGEM FPM 23.544,09 C
TOTAL: 63.416,04 C
23.04.2012 ORIGEM IPVA 10.416,63 C
ORIGEM ITCMD 201,78 C
ORIGEM ICMS EST 8.319,01 C
ORIGEM ICMS EST 2.723,95 C
TOTAL: 21.661,37 C
26.04.2012 ORIGEM IPVA 4.462,61 C
ORIGEM ITCMD 183,13 C
ORIGEM ICMS EST 148.723,57 C
ORIGEM ICMS EST 49.532,24 C
TOTAL: 202.901,55 C
27.04.2012 ORIGEM IPVA 4.462,61 C
ORIGEM IPI-EXP 213,75 C
ORIGEM FPE 18.367,18 C
ORIGEM FPM 11.076,59 C
TOTAL: 34.120,13 C
30.04.2012 ORIGEM ITR 13,97 C
ORIGEM IPI-EXP 527,73 C
ORIGEM FPE 120.998,67 C
ORIGEM FPM 72.970,04 C
ORIGEM LEI87/96 2.667,61 C
AJ.FUNDEB 2011 743.898,64 C
TOTAL: 941.076,66 C
TOTAIS COMPLEM. UNIAO 654.044,04 C
ORIGEM ITR 56,55 C
ORIGEM IPVA 48.756,98 C
ORIGEM ITCMD 794,19 C
ORIGEM IPI-EXP 3.437,92 C
ORIGEM ICMS EST 203.412,92 C
ORIGEM ICMS EST 67.516,07 C
ORIGEM FPE 396.764,62 C
ORIGEM FPM 239.274,77 C
ORIGEM LEI87/96 2.667,61 C
AJ.FUNDEB 2011 743.898,64 C
DEBITO FUNDO 0,00 D
CREDITO FUNDO 2.360.624,31 C
SNA – SIMPLES NACIONAL
DATA PARCELA VALOR DISTRIBUIDO
03.04.2012 SIMPLES NACION. 11,09 C
05.04.2012 SIMPLES NACION. 5,00 C
16.04.2012 SIMPLES NACION. 245,18 C
19.04.2012 SIMPLES NACION. 5,00 C
20.04.2012 SIMPLES NACION. 5,00 C
23.04.2012 SIMPLES NACION. 17,63 C
24.04.2012 SIMPLES NACION. 75,00 C
25.04.2012 SIMPLES NACION. 10,63 C
26.04.2012 SIMPLES NACION. 21,32 C
30.04.2012 SIMPLES NACION. 16,52 C
TOTAIS SIMPLES NACION. 412,37 C
DEBITO FUNDO 0,00 D
CREDITO FUNDO 412,37 C
TOTAL DOS REPASSES NO PERIODO
DEBITO BENEF. 676.035,88 D
CREDITO BENEF. 4.128.495,26 C


Pedro Fernandes esclarece divergência dentro do PTB de Presidente Dutra

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Do Blog do Adonias Soares

O
Presidente Estadual do PTB Deputado Federal Pedro Fernandes esclareceu as
divergências que estão acontecendo entre membros do recém-criado Diretório
Municipal do partido em
Presidente Dutra. É o seguinte: Aliados da prefeita Irene
Soares, nos últimos dias contam nos quatro cantos da cidade que teriam recebido
garantia que Pedro Fernandes não vai homologar junto ao TRE a convenção
municipal realizada no último dia 14/04. O que não é verdade. Pedro Fernando
disse que só vai tomar uma decisão depois que se reunir com Biné Soares (PTB) e
Raimundinho da Audiolar: “Vamos conversar, afinal o PTB é um partido que tem
história e quer ser ouvido em qualquer decisão que um dos seus membros venha
tomar. Quero ouvir dos dois se querem ou não ser candidatos a prefeito, só
depois disso é que vamos saber que rumo tomar”.

Pedro
Fernandes disse ainda que jamais conversou com a prefeita Irene Soares sobre
cancelamento da convenção: “Não sou homem de fuxico e ninguém manda em mim”,
afirmou. O petebista mostrou um certo descontentamento por não ter sido
comunicado por Biné Soares sobre sua adesão ao candidato Juran Carvalho (PV)
ocorrido na noite da última quinta-feira 26/04.

Biné
Soares disse realmente não ter comunicado sua decisão de apoiar Juran a Pedro
Fernandes alegando que o acordo foi fechado no apartamento do seu avô Salomão
Soares e teria terminado muito tarde, “E eu não quis incomodar o deputado por
volta da meia noite, mas estou tranqüilo porque sei do trabalho que fiz ao
longo dos últimos dez meses para resgatar a história do PTB em Presidente Dutra,
desde a revitalização do nome do partido até a realização de uma Convenção
Municipal realizada à altura do PTB. Acredito que ao final tudo dará certo,
principalmente porque respeitarei a decisão do Diretório Estadual do meu
partido”, finalizou Biné.

Professor Enilson diz: ” Povo do Marajá quer Tema”

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Hoje
foi a vez do suplente de vereador Enilson declarar apoio à pré-candidatura Dr. Tema.
Segundo
o professor Enilson o apoio a pré-candidatura do Tema deve-se a sua base, pois
seus familiares juntos com o povo do Marajá querem apoiar o pré-candidato Tema,
ele disse ainda que o Tema é um “mito” no Sertão e não tinha como ficar contra
ele.
Todos
estes apoio a pré-candidatura do Tema deve-se a base sólida que ele construiu
durante os anos de gestão, sempre respeitando o símbolo maximo da vida que é a família,
respeitando o direito de expressão dos seus aliados, e sempre estando presente
na hora exata.
Como
estamos vendo à ala de apoio a pré-candidatura do eterno prefeito de Tuntum,
Dr. Tema vem crescendo a cada instante. Segundo informou o coordenador político
Josinaldo Bilio muitos políticos e populares estão abandonando o lado do adversário
e seguindo o grupo que dá apoio a pré-candidatura do Tema, existe varias
pessoas prontas para declararem apoio, já houve contato até de secretario com o
próprio Tema, pois este deseja apoiar esta luta, Agora vamos esperar para ver
quem será o próximo a se declarar.

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Mensagem do Tema e Daniele ao Trabalhador Tuntuense

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Tem dias que a gente acorda, cheio de energia, e 24 horas parecem insuficientes para executarmos todas as nossas metas; Em outros momentos, reduzimos o ritmo e o desânimo toma conta; Mas, há aqueles dias em que sentimos que tudo vale à pena, e que não estamos aqui por acaso; Temos uma missão, pessoal e profissional, que nos motiva a enfrentar os desafios e pensar: ESTOU FAZENDO O MELHOR!
Trabalhadores de Tuntum, 1º de maio, é o Dia do Trabalhador, e vocês, com certeza, são muito importantes para o desenvolvimento de nosso querido município, na qual acreditamos. 
Parabéns!
Cleomar Tema e Daniele